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每逢佳节不是胖三斤就是肠胃不适,其中肚痛腹泻、消化不良很频繁

来源:钢企网   发布时间:2023-01-23 18:56    

春节假期,亲朋好友欢聚一堂,山珍海味,美味佳肴肯定是少不了的。然而,这个时候也正是消化道疾病高发的时节。

每年的春节假期,因消化道疾病而到急诊就诊的人数会比平日明显增多,常见的疾病包括:急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎、酒精中毒、消化道出血等。而导致消化道疾病高发的原因,武警广东省总队医院内一科消化内分泌专业杨莉医生表示,不外乎以下几个因素:

1、饮食因素:春节假期,亲朋好友聚会,进餐无节制,进食次数增多,进食量增大,特别是高盐、高糖、高脂类食物摄入过多。烟酒过度,熬夜等,都会导致胃肠道持续处于疲劳状态,身体抵抗力下降。这个时候就极易引发胃肠道疾患。

2、气候因素:乍暖还寒,早晚温差大,一旦受凉,容易引发胃肠道疾病。另外,气温回暖,细菌繁殖活跃,容易导致食物腐败变质,不洁饮食会引起急性胃肠炎。

3、情绪因素:气候无常,会扰乱人们的生理功能,影响人的情绪,情绪波动对胃肠道以及肝胆都是不利的因素。

春节期间想要预防消化道疾病,只需要做好以下这三点!

1、管住嘴:一日三餐,宜定时定量。建议进餐时吃七分饱。日常可适当摄入含纤维较多的粗粮或新鲜瓜果蔬菜。有溃疡病史患者要控制酒精摄入,有胆囊炎患者避免摄入高脂食物。切记:脾胃者,三分治,七分养,少吃多餐是妙法。

2、守住心:情绪因素能治病,春季尤其要做好自我心理调适,控制情绪,保持平和心态。

3、迈开腿:适当运动,提高身体抵抗力。春季万物复苏,茶余饭后之余,到户外适当活动,促进血液循环,对胃肠道也是一种有益的锻炼。

新的一年,几乎每个人的新年愿望都是希望自己健健康康的,因此,作为新年健康第一关的肠胃问题,一定要重视,发生肠胃不适,也可及时服用相关肠胃药,帮助缓解。

编辑:冯亭    
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