病从口入，胃痛、肚痛要注意进食习惯，家中可常备整肠丸

“病从口入”，不健康的饮食习惯往往容易一点一点消磨人体胃部健康，如果长期保持这些不良习惯，身体会逐渐走向亚健康状态，进而朝着更多慢性病方向发展。因此，一些饮食习惯问题，一定引起重视，并要及时改正。

01、经常饱腹，吃得太多

吃太饱，饮食过量，成为了不少人的不良习惯。吃太饱，不仅会损伤到脾胃，超过肠胃的承受能力，影响到消化吸收功能，还有可能会突发心脑血管疾病等。如果长期不节制饮食，在中年过后，还会诱发脂肪乏、肥胖症等情况。因此，为了肠胃健康以及长远的身体健康，饮食一定不能过量，吃太饱不利健康。

02、食用补品过多

除了日常三餐外，很多人会额外进食补品，想要进步，让身体更健康，但这样可能会起到反效果。嘴巴能够接受三餐之外的进食，但胃却不能，这会加重胃的消化负担，影响胃酸的正常分泌，容易引起胃痛和肚痛。因此，进补宜恰当饮食。

03、过度饮酒

很多人兴致一来就想喝上几杯，但是一喝上酒就停不下来，这就忘了量的问题。对于胃病患者来说，肠胃更是脆弱而敏感的，酒精会刺激肠道黏膜引发充血，长时间下去会引发炎症。如果一次性超负荷大量饮酒，甚至会危及生命安全。

总之，很多肠胃疾病都是因为进食影响出现的，想要肠胃健康，一定要注意日常饮食，而如果肠胃经常不适，家里可以常备和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

想要身体健康，一定要重视进食习惯问题，摒弃不良饮食习惯，才能减少肠胃不适情况发生。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书